上海试管婴儿专家卢光琇科普:在日常生活中要积极预防建议做哪几点?

时间:2022-03-10 08:48 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:在日常生活中要积极预防建议做哪几点?

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  1、定期做好妇科保健检查,防患于未然;

  2、若无生育计划,则要做好安全措施,避免人流和刮宫;

  3、在定期做妇科检查的基础上,若发现妇科疾病或者身体感到不适,要做到及时检查及时治疗;

  4、经期内注意生理卫生,不要同房和做剧烈活动,要注意调整心态情绪,避免引起内分泌疾病;。

  5、根据天气变化增减衣物,做到防寒保暖,尤其是有生育需求的女性千万不要“要风度不要温度”哦;

  6、日常饮食要多吃瓜果蔬菜,多注意营养平衡,避免高糖高热量高脂肪,也不要贪食刺激性或者寒凉的食物。

  7、烟酒所造成危害,可不只局限于引发妇科疾病,所以无论你是否有生育需求,为了自己和他人的健康,都最好戒掉;

  8要保持充足的睡眠,避免熬夜通宵,要知道疲惫困乏会引起体内激素失衡、免疫力下降、反应迟钝以及代谢紊乱等情况,对身体的危害是非常大的。

  9、保持良好平稳的情绪,生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累。

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