上海试管婴儿专家卢光琇科普:如何培养宝宝良好的睡眠习惯?

时间:2022-02-22 09:30 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:如何培养宝宝良好的睡眠习惯?

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  宝宝的睡眠出现问题是很常见的。宝宝会在半夜的时候醒来,然后把房间里所有的人都吵醒。9个月的宝宝通常会在晚上睡11~12小时,其实还是像从前一样,宝宝每天晚上睡几个小时后就会醒一会儿。现在同以前不一样的地方就在于,当他醒来以后,就会记起你来,会很想你。

  一、睡多久合适

  9个月的宝宝通常会在上午和下午各小睡一次,每次1~2小时。父母应该了解宝宝的睡眠需要,不过不论宝宝每天需要睡多久,如果宝宝白天睡得多了,晚上就会少睡。当宝宝生病的时候,他们通常会睡得更久一些。但是比平常日间的睡眠多出1小时是一个不正常的现象。如果你的宝宝因为疾病而比平常睡得多了1小时以上,请立刻到医院就诊。

  二、睡眠原则

  午前不再睡觉。9个月的宝宝每天需要睡14~16小时,白天可以只睡两次,每次2小时左右,夜间睡11小时左右。夜间如果纸尿裤湿了,但宝宝睡得很香,可以不马上更换。如果宝宝患上纸尿裤疹或屁股已经淹红了,要及时更换纸尿裤。如果宝宝排大便了,也要立即换纸尿裤。

  三、睡眠习惯

  如果宝宝养成了一种睡眠习惯,那么不按习惯宝宝就睡不着。不好的睡眠习惯是要改正的。如果他哭闹的话。观察一段时间,让他有机会自己平静下来。如果他的哭闹升级了。尽可能平和地让他安静下来:如果你还是想要他今后睡在自己床上的话。尽量不要去抱起他。

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