上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕中我们能泡温泉吗?

时间:2022-02-16 14:27 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕中我们能泡温泉吗?

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  一、睾丸与温度

  睾丸作为精子产生的场所,每天产生数以亿计的精子,其重要性对于男性而言不言而喻。精子产生过程所需温度为33.5℃~35.5℃,即比正常体温低1℃~2℃。只有在这样的温度下,睾丸才能高效的产生大量健康的精子。阴囊是睾丸的保护器官,也是调节睾丸温度的重要部位,若阴囊长期处于高温状态,会导致睾丸生精功能减退,生精细胞减少,甚至凋亡。

  二、久泡温泉伤精

  温泉的水温一般在40℃左右甚至更高,这一温度理论上来说可以对睾丸的生精功能造成损伤。因此,频繁、长时间泡温泉会导致睾丸温度超过精子产生的最佳温度,进而抑制精子生成,导致无精、少精、弱精等问题,精子畸形率也会有所升高。

  当然,我们也不能由此谈“温泉而色变”,而是要适当把握其中的“度”。这个“度”一方面是指过高的温度,另一方面是指恰当的次数。一般有生育需求的男性,每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内,每次不超过二十分钟。所以只要不是长时间、高频率的处在高热温泉环境中,对生育能力的影响一般来说是没有多大问题的。

  同时,一些不良的生活习惯所导致的局部身体温度升高同样可能影响你的生育能力,例如紧身裤、笔记本电脑或键盘长期放在大腿上、久坐不动等,也会使阴囊局部温度升高,导致精子质量下降。临床上精索静脉曲张(一种血管病变)和隐睾患者生育能力下降或不育,都与睾丸温度升高有一定的关系。

  三、孕妇可以泡温泉吗?

  泡温泉可以缓解疲劳,放松肌肉,促进下肢的血液循环,成为那女老少都喜爱的休闲娱乐活动。但是原则上建议孕妇尽量避免在怀孕初期泡温泉,特别是有先兆流产、先兆早产、妊娠剧吐、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、妊娠期子宫肌瘤变性、妊高症、阴道炎症、心脏病、甲亢、皮肤破损等情况的孕妇,应避免泡温泉。

  如果没有上述禁忌的孕妇,是能够泡温泉的,但是需要注意以下几个事项:

  1.周围环境是否安全

  孕妇泡温泉不能一个人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因为地面湿滑或者人太多发生意外情况。

  2.空气是否流通

  孕妇对空气的需求较高,空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所,不仅仅保障氧气提供,也能避免流感等疾病的传播。

  3.水质是否干净

  温泉的水质是否清洁也是考察要点之一,尽量选择人少的场所,人越多的地方水质污染越严重。另外,孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉。

  4.温度和时间要适宜

  长时间的高温浸泡对胎儿有害无益,所以孕妇泡温泉水温最好不要超过36~38摄氏度,入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次不要超过10~15分钟。

  5.及时补水

  长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧,所以泡完温泉后要及时补充水份。

  6.注意保暖

  泡温泉的间隙或泡完温泉,建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物,避免感冒。

  7.适时中止

  若有宫缩、腹痛、阴道出血等不适,及时中止泡温泉。

  四、结语

  泡温泉既不能因网上传言的可怕敬而远之,也不能因舒适而忘乎所以的无止境享受之。大家需要把握好一个“度”字是关键!

  另外,长时间过高温度的浸泡不仅仅对有生育要求的男性或怀孕期间的女性有害,同样对普通人群也是会带来健康损害的。所以,水温超过40℃时,泡温泉的时间最好不要超过15分钟哦。

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