卢光琇资讯:妈妈们在宝宝睡觉的时候有3件事最好不要做!

时间:2021-12-15 13:34 来自: 生殖中心

  经历怀胎十月一朝分娩,当宝宝呱呱坠地之后,于是我们就开始有了一个新的身份——妈妈。第一次当妈,带娃时总避免不了会遇上各种棘手的问题,冷不丁可能就陷入一些认识的误区,让宝宝受罪自己也糟心。

  要说宝宝最让妈妈操心的三件事,莫过于吃奶、睡觉和哭闹。很多宝妈表示,睡眠是自己照顾宝宝过程中最为头疼的问题。经历过的人才知道,自有了宝宝后,如果平时没有人搭把手照看,好好休息是不可能的,睡个整觉都奢侈。

  我家大宝婴儿时就是个小“睡渣”,他每天睡眠时间比别人少,却精力过人,而且还黑白颠倒。晚上能把我们轮流熬倒,反正是两岁前几乎没睡过整觉。可以说那段带娃的时光,简直是“暗无天日”。

  如今回想,那时候自己真是一个不太称职的菜鸟妈妈,很多细节没做好,护理也太不用心,才导致宝宝的睡眠出现很大问题。现在想把自己失败的经验分享给大家,愿各位妈妈能有效“避坑”。

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  总结起来,妈妈们在宝宝睡觉的时候,有以下3件事最好不要做:

  ☆开夜灯睡觉,宝宝睡眠不安,影响身体发育

  由于新生宝宝晚上要多次醒来吃奶,所以很多妈妈为了方便护理和喂奶,喜欢开着小夜灯睡觉。这样既不打扰睡眠,又随时能观察和掌握宝宝的动态,一旦他醒来,也不必摸黑去开灯了。

  晚上一直开着夜灯是不利于宝宝睡眠的,最直接就是影响宝宝昼夜节律的形成。其次是不利于褪黑素的分泌,影响睡眠质量,宝宝睡眠不安稳,从而导致生长发育受限。

  正确做法:

  要给宝宝营造一个有利于睡眠的环境,包括安静以及很暗的光线等。夜里起来喂奶的话,可以准备一个小台灯,需要时打开,用完以后随手关,可将对宝宝的影响减到最小。

  ☆宝宝白天睡得多,晚上睡得少,家长没及时调整

  白天时看宝宝睡得香甜,真心舍不得把他叫醒。再说“小磨人精”好不容易睡着,感觉自己瞬间获得身心自由,忍不住就想放飞自我,而且眼前还有一大堆家务或繁琐的事等着处理呢!

  于是不知不觉,宝宝白天的时间基本都在睡眠中度过,到了晚上,自然也就精神亢奋,不想睡觉了。宝宝白天睡晚上醒,不仅影响大人正常作息,还可能使宝宝爱哭闹、精神差、易上火等,同样对身体有很大危害。

  正确的做法:

  尽快把宝宝作息规律调整好。白天尽量多跟宝宝互动玩耍,可将宝宝放到光线充足的地方,或带到户外走一走看一看,这样不易于入睡。晚上入睡前,把室内的光线调暗,睡眠环境调整到一个舒服的状态,保持安静,使宝宝安然入睡。

  ☆给宝宝奶睡,吃着吃着就睡着了,一会醒来再继续吃

  妈妈们有没有这样的体会:宝宝前一秒还含着乳头吸奶,下一秒却没动静——睡着了。没过多久,宝宝又吧唧吧唧地吸几口,然后再度睡着。但如果你把奶头抽出,他又立马就会醒,真是让人哭笑不得!

  其实奶睡是一个不太好的习惯。宝宝边吃边睡,且不论他吃没吃饱,夜间长时间吃奶,使口腔一直处于被奶覆盖的情况,会减缓宝宝牙齿的发育,也容易长成“地包天”的面容。

  正确的做法:

  实在没办法需要奶睡的话,妈妈一定要在宝宝睡着以后把奶头轻轻抽出来。当宝宝6个月后,要逐步减少奶睡的次数。1岁左右,就要让宝宝完全戒掉奶睡,并逐步减少夜奶,而且要开始训练睡整觉了。

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