上海国际医学中心生殖医学中心资讯:多囊卵巢综合征如何提高生育能力?

时间:2021-11-26 10:32 来自: 生殖中心

  多囊卵巢是女性的常见病之一。

  如果不治疗,很可能会导致不孕。

  所以女性朋友一定要注意多囊卵巢,发现后及时治疗。

  而且多囊病人要想提高生育能力,在睡眠上一定要注意,所以理顺生物钟很重要。

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  负责女性生殖系统的内分泌轴是下丘脑-垂体-卵巢。

  下丘脑垂体功能一旦出现障碍,内分泌轴就会紊乱,激素水平也会异常,如雄激素水平过高、孕酮水平过低或无孕酮。

  在这样的环境下,卵泡不能按时成熟,卵巢不能正常排卵,没有卵子,很难怀孕。

  多囊性妊娠只是比正常人更难,而不是不治之症。

  其主要临床表现为稀发排卵,通常是患者就诊的原因。

  但需要明确的是,稀发排卵不是不排卵,而是概率比较小,不是不能怀孕。

  只要有排卵,就有怀孕的可能。

  只有解决了稀发排卵的问题,才有怀孕的希望。

  所谓理顺生物钟,就是调整原来打乱的生物钟,纠正熬夜的坏习惯。

  生物钟混乱的女性内分泌系统容易失衡,影响女性卵巢的生理功能,导致卵子的正常发育、成熟和排出受到干扰,降低女性的生育能力。

  调节内分泌是一个长期的过程,短期内很难见效。

  因此,女性需要养成早睡早起的习惯,保持合理的作息。

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  提高生育能力方法:

  坚持低糖饮食

  大量数据表明,低糖饮食可以缓解胰岛素抵抗,恢复性激素平衡,增加生育能力。低糖饮食的标准是每餐碳水化合物摄入量小于16g,每份零食小于7g。它还可以通过增加纤维素、蛋白质和健康脂肪的摄入来保证糖的减少。

  合理控制体重

  体重控制对健康、生育和整体生活状况非常重要。研究表明,6个月内减肥5-10%有助于55-100%的女性恢复排卵和生育能力。

  通过晒太阳提高生育能力

  充足的日光浴可以提高女性朋友的生育能力和怀孕的机会。晒太阳可以增加体内的维生素D,有助于抑制癌细胞的生长,促进钙的吸收。一般春夏两季,一天15分钟的日光浴可以产生足够的维生素D。

  保持子宫温暖

  如果月经血是深紫色甚至黑色,有许多凝块,那么可能有宫寒。月经期间不要让子宫感冒。建议洗个温水澡,穿袜子和拖鞋,在肚子上放个热水袋,避免感冒。

  做好孕前检查

  女性在准备怀孕前,应做好孕前检查,如常规检查、免疫检查、甲状腺功能检查等。如检查结果显示身体不适合准备怀孕,建议病情缓解后再准备怀孕。

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  掌握怀孕准备技巧

  性生活从准备怀孕开始就要有节制,不要太频繁,也不要隔太久,2-3天一次为宜。同时有助于检测排卵期,在排卵期适当增加次数可以增加受孕概率。

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