中信湘雅试管专家卢光琇教授为大家科普小月子该不该坐?该怎么坐?

时间:2021-10-20 11:22 来自: 生殖中心

  都晓得生了小孩以后要做月子,少则三十天多则四十天,老一辈的还不允许你洗头洗澡,真是折磨的很啊,但是流产以后也要坐月子的,少则15天多则一个月,俗称“小月子”的它,和月子是一样的重要,那么坐“小月子”需要注意些什么呢?

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  乳腺的经络疏通

  首先要注意的是乳腺的经络疏通:流产时,刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但是这种复原通常并不完全,故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络,使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛

  子宫的保养

  还有就是子宫的保养:流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤,宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。在月子里要对对子宫要全面的进行保护,其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血、恶露。

  除开对身体的时刻关注外,饮食方面也需要格外用心

  一定要多吃

  流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。多喝汤,此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。

  一定不要吃

  忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  吃的说完了,我们再来谈谈月子期生活中需要注意的细节吧

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  术后应格外注意卫生,勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴,经常更换、消毒卫生纸,血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴,以免引起上行性感染,术后一个月内禁止性生活,恢复生活后,应坚持避孕。月子期间无需整天卧床,整天卧床不利于恶露排出,也不要用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激会诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

  一般“小月子”没有生孩子做月子的时间那么长,一般半月即可,但若是平时体质差或失血多者,可酌情适当延长补养时间。现在好多女性对流产后坐月子,多数都是一种无所谓的态度,害怕影响工作,出去耍,哼,你知不知道,如果你不重视“小月子”,休养不得当的话,会容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。不得不再唠叨一句,出了小月子后,一定要抽个时间去医院做个B超,查看身体恢复状况。

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