上海国际医学中心生殖医学中心介绍卵巢保养的正确打开方式!

时间:2021-10-11 12:49 来自: 生殖中心

  妇产科有句名言:女性有两个正常的卵巢比只有一个好,有一个卵巢比只留一些卵巢皮质好,留有一些卵巢皮质比没有好。可见卵巢对女性来说是何等的重要和宝贵!

  除无法抗拒的年龄因素外,卵巢功能也与胚胎和幼年时的发育,以及饮食、营养、运动、睡眠、心情、环境、婚育、家庭、性生活、疾病、治疗等息息相关。

  真正的“卵巢保养”是一项长期的系统工程,是指顺应卵巢的周期性变化特点,改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,调整月经周期,延缓衰老。

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  首先,应建立良好的生活和饮食习惯:作息规律,保证充足睡眠;控制体重,适当进行户外活动;拒绝烟酒,少食油炸食物,饮用干净水,少喝碳酸饮料,少吃加工食物,多吃新鲜蔬菜、水果;尽量少服药,远离含铅的食物和化妆品。

  其次,应保持乐观心态,合理释放压力。

  第三,科学对待性生活、性卫生、性生理,做好避孕措施,避免人工流产和多次使用紧急避孕药。

  第四,定期进行妇科检查,防治妇科疾病。围绝经期女性可在医生指导下进行激素补充治疗。进行妇科和外科手术,以及化疗、放疗时,医生应注意保护患者卵巢。即便绝经后卵巢已不再起重要作用,但在绝经后数年内,卵巢还保持着产生类固醇激素的能力,不能随意切除。

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