坐月子要喝红糖水!上海国际医学中心生殖医学中心为大家科普怎么喝/喝多久!

时间:2021-10-07 16:30 来自: 生殖中心

  对于很多女人而言,一碗红糖水就是一碗“圣水”,大姨妈不舒服,要喝红糖水;生孩子身体虚弱,还是要喝红糖水。一碗普普通通的红糖水,真的有这么神奇吗?

  红糖水对于坐月子的女人而言,确实有一定的好处,但不是喝得越多越好,需要科学饮用才会有效。

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  坐月子,产妇喝红糖水真的管用吗?

  首先,我们不可否认红糖确实是一种非常好的食物。相对于白糖,红糖的制作和提炼技术要粗糙很多,这就让红糖保留更多的营养物质,例如锌、锰、核磺酸和胡萝卜素等微量元素,尤其是铁元素。

  因此,女人坐月子的时候,适量喝一些红糖水,不仅可以补充身体所需营养,还有利于体内毒素的排出。

  红糖水虽好,但不是越多越好?

  红糖水虽然对产妇有一定的好处,但也应该科学饮用,并非越多越好。如果无节制地喝红糖水,对产妇的身体不但没有好处,反而有害。

  1、增加拍恶露的时间

  如果月子里产妇喝了过量或太长时间的红糖水,可能增加产后恶露排出的时间,导致产后贫血,反而会影响产后恢复。

  2、增加蛀牙的可能

  无论是红糖,还是白糖,其主要成分都是蔗糖。产妇如果喝了红糖水后,没有及时清洁口腔,就很容易引起口腔内细菌滋生,导致龋齿问题。

  3、出汗更多

  红糖水含有较高的糖分,意味着含有的能量也很多。产妇过量喝红糖水,就会引起产妇体内能量过剩,不仅会影响产后瘦身,还会增加产后出汗量。

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  坐月子,女人如何喝红糖水才健康?

  1、控制时间

  女人分娩结束后,适量喝一些红糖水,确实可以快速恢复体力,但是不能过量。当新妈妈发现自己的恶露颜色开始变浅后,就应该停止喝红糖水了。一般而言,月子里喝红糖水的时间不超过10天,否则就会延长恶露时间,不利于产后恢复。

  2、喝多少

  在分娩时,女人体力消耗很大,这时喝一些浓度在10%的红糖水,可以快速补充体力,避免发生产后昏厥的问题。研究发现,女人顺产后喝一碗红糖水,不仅可以降低产后昏厥的概率,对于缓解产后水肿也很有效。

  3、不适合剖腹产

  红糖水虽好,也不适合所有人,尤其是选择剖腹产的妈妈。剖腹产妈妈分娩结束后,肠胃功能尚未恢复,红糖水会引起腹胀问题,还会影响伤口的愈合。

  剖腹产妈妈要等到肠胃功能基本恢复,出现排气后,才能喝红糖水。因此,很多医生都会建议剖腹产妈妈产后不要喝红糖水,一周后才可以适量喝一点。

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